Hypnose ist eine Art dritter Bewusstseinszustand, der sich zwischen Wachsein und Schlaf befindet. Sie äußert sich somit NICHT als Schlaf oder Bewusstlosigkeit. Sie behalten in diesem Zustand immer die Kontrolle über sich selbst und würden somit nie etwas tun was Sie nicht machen wollen. Es besteht zu keiner Zeit die Gefahr, dass Sie aus der Hypnose nicht mehr aufwachen, denn sie würde ganz einfach in Schlaf übergehen.
Um gewisse erlernte bzw. automatische Muster, die nicht mehr hilfreich sind, zu unterbrechen, können durch eine entspannende Einleitung einer Trance der kritische Filter des Verstands (das Bewusstsein) umgangen und so positive Suggestionen an das Unterbewusstsein weitergeleitet werden. Denn dort können Veränderungen stattfinden, sei es z.B. den Selbstwert zu erhöhen, Blockaden zu lösen, Stressabbau, Raucherentwöhnung und vieles mehr.
Wie Sie eventuell schon selbst aus Erfahrung wissen, können Sie zu sich selber immer wieder sagen, dass sie weniger essen oder keine Zigarette mehr rauchen wollen, oder dass Sie keine Angst mehr davor haben, Vorträge vor vielen Menschen zu halten. Aber dies funktioniert leider meistens nicht, denn es ist das Unterbewusstsein, das derartige Vorgänge steuert. Hypnose kann in solchen Fällen oft sehr schnell und nachhaltig helfen, verschiedenste Themen zu behandeln.